７月の育毛まとめ

　７月育毛のまとめです。

　６月末から異常に脱毛量が増え出していて、それが７月中はほとんど続いていました。これはまずいと思い5α-Rを導入したのが7/11からになります。気になる効果の程は今のところ良くわかりませんが、ここ数日60本を超えなくなり少ない日は３０本台、多くても50本台となっています。40本越えはやはり多いので何とかもう少し減らしたいですね。5α-Rの効果かどうかはさっぱり解りませんし、けっこうその日の天気や湿度で左右されている感じもします。ですからもう少し様子を見ないと解りませんね。そんなわけでまだ5α-Rは続けます。ちょうど飲み始めて３週間って言うところですのでまだまだです。

　週一で通っている整形外科でのマッサージは一応今月は４回通いました、一週間以上開けると肩凝り首コリ背中のコリが激しくなり間違いなく薄毛には良くないので週一は必ずこれからも行きたいと思います。

　運動としているウォーキングは梅雨時期だったこともあり数日間連続で出来ない日もあったり、月末には雷雨が連続していたので晴れ間を塗って軽く無理矢理歩いた日もありました。そんなこんなで今月のウォーキング日数はちょっと少なかったですね。部屋でも出来る運動をしないとまずいかな？

　シャンプーのスカルプDシャンプー NORMAL＆DRYとスカルプパックはまだ続けます。６月に一度切らしてしまい柑橘系石鹸シャンプーを数日使った辺りから抜け毛が増えた感じもあるのでスカルプDシャンプー NORMAL＆DRYとスカルプパックは続けなきゃと思い続けることにします。ただ、最近の暑さや湿度で結構耳の周りや襟足、額の汗が結構あるので夏場だけでもオイリー
を使おうかとも検討しています。基本はノーマル＆ドライを使い、汗をすごくかいたりした日はオイリー
と使い分けてみたいですね。

　カプイソと養命酒は気休めなので特に何ともないです。さて来月もガンバロー！

月/日	枕	整髪	洗髪/先細	他抜毛	合計	シャンプー	歩	育毛剤	整体	サプリ	カプイソ	養命酒
07/01	02	30	50/19	30	112	◎	◎	夜	×	ミ×3 BM×2	◎	２杯
07/02	00	25	47/14	25	97	◎	×	夜	×	ミ×3 ノ×1 BM×2	◎	２杯
07/03	02	45	45/19	？	92	◎	◎	夜	×	ミ×2 BM×2	◎	２杯
07/04	02	20	58/20	07	87	◎	×	夜	×	ミ×2 ノ×1 BM×2	◎	２杯
07/05	03	30	47/11	？	80	◎	◎	夜	◎	ミ×２ BM×2	◎	２杯
07/06	03	45	48/17	06	102	◎	◎	夜	×	ミ×3 亜×1 ノ×1 BM×2	◎	２杯
07/07	？	30	30/09	25	85	◎	◎	夜	×	ミ×3 ノ×1 BM×2	◎	２杯
07/08	？	25	53/23	28	106	◎	◎	夜	×	ミ×3 BM×2	×	２杯
07/09	？	21	63/19	13	97	◎	×	夜	×	ミ×3 BM×2	◎	２杯
07/10	0	35	77/29	14	126	◎	×	夜	×	ミ×3 亜×1 BM×2	◎	３杯
07/11	？	36	63/20	03	102	◎	◎	夜	×	ミ×2 α×8 BM×1	◎	３杯
07/12	02	25	62/24	05	94	◎	◎	夜	◎	α×8 ミ×3 BM×2	×	２杯
07/13	？	20	56/23	20	96	◎	×	夜	×	ミ×2 α×8 BM×2	◎	２杯
07/14	03	20	42/13	36	101	◎	×	夜	×	ミ×3 α×8 BM×2	×	２杯
07/15	？	？	84/30	54	138	◎	×	夜	×	ミ×2 α×8 BM×2	◎	２杯
07/16	？	30	48/17	20	98	◎	×	夜	×	ミ×2 α×8 BM×2	×	２杯
07/17	？	19	55/22	11	85	◎	×	夜	×	ミ×3 α×8 BM×2	◎	２杯
07/18	？	20	59/14	15	94	◎	◎	夜	×	ミ×3 α×8 BM×1	◎	２杯
07/19	？	20	62/21	20	102	◎	◎	夜	◎	ミ×2 α×8 BM×2	◎	２杯
07/20	？	15	47/18	15	77	◎	◎	夜	×	ミ×2 α×8 BM×1	◎	２杯
07/21	？	35	40/13	40	115	◎	◎	夜	×	ミ×2 α×8	◎	２杯
07/22	？	20	48/17	42	110	◎	×	夜	×	ミ×2 α×8	◎	１杯
07/23	？	15	53/21	44	112	◎	◎	夜	×	ミ×2 α×8 BM×1	◎	２杯
07/24	？	20	43/13	23	86	◎	×	夜	×	ミ×2 α×8	◎	２杯
07/25	？	10	35/14	？	？	◎	×	夜	×	ミ×2 α×8	◎	２杯
07/26	03	25	34/11	40	102	◎	×	夜	×	ミ×2 α×8	◎	２杯
07/27	03	30	31/12	29	93	◎	◎	夜	◎	ミ×2 α×8 BM×1	×	２杯
07/28	？	20	46/17	14	80	◎	×	夜	×	ミ×2 α×8	◎	１杯
07/29	？	21	43/18	21	85	◎	◎	夜	×	ミ×1 α×8	×	２杯
07/30	？	26	53/12	27	106	◎	◎	夜	×	ミ×2 α×7	◎	２杯
07/31	？	40	52/22	46	138	◎	◎	夜	×	ミ×3 α×7	◎	２杯

補足

歩＝ウォーキング

シャンプー：スカルプＤ

育毛剤：モウガシナジーＸ

サプリ：ミ＝ミレットエキス、BM＝マルチビタミン＆ミネラル、ノ＝ノコギリヤシ、亜＝亜鉛、α＝５αR

洗髪時抜け毛は確認できた抜け毛数とそのうち先細毛の数

抜け毛数はあくまで確認できた数のみです。

整体は整形外科のマッサージ

カプイソは一味+納豆