禁煙（５６日目 ）

　５６日目です！

今日はパッチ無し。一応今後は貼らないのが基本です。

さて、禁煙始めてからですが、毎朝摂取している野菜があります。（正確にはほぼ毎日）

ほうれん草です。これがねぇ〜美味いのです。
湯がいて鰹節ふって醤油かけてたべるだけ〜簡単です。

あと、最近始めたのが腸内環境を整えるためにアロエヨーグルトをできるだけ食べるようにしてます。

特に意味はないのだけど、美味いのよね、ほうれん草とアロエヨーグルトが。