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禁煙アイテム

漢方:柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)


 禁煙鬱にセントジョーンズワートが辛いときには有効ですよ。と言うようなことを書きましたが、それは今でも個人的には一番効果があったし、一番禁煙で辛く苦しいときに助けられたサプリメントだと思って居ます。一番オススメです!しかし禁煙期間が長くなり、セントジョーンズワートに頼ることも1年間に殆ど無いくらいまできました。そんな時でもたま〜に神経的にピリピリというか不安な瞬間が襲ってきたりします。喫煙していた頃なら煙草でごまかせたあの感覚。でもセントジョーンズワート飲むほどじゃないかな?と言ったときに個人的に重宝したのが漢方の柴胡加竜骨牡蛎湯です。この漢方薬は以前睾丸付近にシクシクとした違和感があったときに泌尿器科にて処方された漢方薬だったのですが、肝心の睾丸シクシク系には全く効果が無くw 何故か禁煙時の不安感にうっすらと効いたように思います。利用できる物は利用しましょう。

 最初病院で処方されたのがツムラの漢方 1012 柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒でした、後々自分で薬局にて購入したのがクラシエの柴胡加竜骨牡蛎湯です。どちらも似たような物でした。

ハーブ系のセントジョーンズワート、漢方系の柴胡加竜骨牡蛎湯と上手く使って禁煙成功させましょう。

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祝!禁煙2年

 2008年の1/13に覚悟を決めて禁煙開始してからついに丸2年がたちました。
 思い返せば最初はかなりニコチンパッチの効果のお陰でかなり楽に禁煙を始められたように記憶しておりますが、パッチから2ヶ月半後くらいに離脱を開始し始めてからが地獄の始まりでした。パッチ期間中は悪夢にうなされる日々が辛い程度でしたがパッチからの離脱は本当の意味でのニコチン中毒患者がニコチンの魔の手からの離脱を目指すという長い道のりの始まりでした。
 酷い鬱状態や過食。(過食傾向は未だに残っているかも)もの凄い睡魔も恐かったです。禁煙開始して3ヶ月から10ヶ月くらいが一番の地獄だったかもしれません。その後も煙草の魔の手は私を苦しませましたが1年半頃になるとかなり禁煙成功に近づけたのでは?と自分で感じました。その後長年交際し続けて禁煙も彼女のためとか思っていたその彼女と別れ禁煙開始後最大のピンチを迎えましたが、破局から1ヶ月半ほどたちましたがなんとか禁煙は続いてます。 禁煙の最大の的は過度のストレス。一気に精神的ショックや考えることが増えたり集中したいのに集中できないなどの事が普段より少し多くなると「煙草」の魔の手が伸びてくる、恐ろしい物質です。
 しかし、ついに2年。禁煙成功(卒煙)と言えるのはだいたい5年と言いますから、まだまだ禁煙期間まっしぐらですが、あと3年。これからもニコチンという誘惑が私を引きずり込もうとするのでしょうが、このまま煙草のない人生で生きて行けたらなって思います。でもたまにあの紫煙ゆらゆらを味わいたくもなることもあり油断は大敵です。がんばりましょう。
 禁煙し始めたばっかりで辛い方!頑張って!

禁煙(198日目 / セントジョーンズワート効果有り)

 今月の頭に購入したセントジョーンズワートだが、ちょっと辛そうな日に飲んでいるのだけれども意外や意外。期待はそんなに大きくなかった物の意外に効果が大きい。

 飲んでいることも忘れるくらい良い感じである。ちょっと辛いなぁとか今日はやばそうだなぁといった日に飲んでおいたり。眠る前に眠れなくなりそうだなぁと感じたときとかもちょいと飲むと落ち着いたりする。禁煙の不安にはちょうど良い軽度の鬱っぽいじょうたいには最適かもしれないです。

 とりあえず禁煙鬱で死にそうな方、セントジョーンズワートを試してみては如何ですか?

禁煙(175日目 / セントジョーンズワート購入)

 禁煙鬱なのか?その結論は出ないが、どうも禁煙して2〜3ヶ月頃をピークに色々なことに不安になってしかたがない。しかも不安な状態が長く続いてしまったり、気力がなかったり・・・とにかく今までの自分とはちょっと違うかな?なんかおかしいなという感覚が結構続いていて、これはやばいなぁと感じまして、以前より禁煙鬱には効果覿面と言われているサプリメントを購入してみました。その名も「セントジョーンズワート」である。

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タバコ吸いたい!

 禁煙初めて160日も超え、もうすぐ170日。5ヶ月半ですよ!なのに最近異常に煙草を吸いたいと思うときがある。と、言いますか煙草を吸いたいと言うよりも煙草を吸えば「楽」になれるんじゃないかとか「目が覚める」んじゃないかとか、「頭が良く回る」んじゃないかとか・・・・

 要するに脳が覚えて居るんですよ、脳が。さいきんまた禁煙鬱の辛い瞬間があってちょっと困りますね。3ヶ月辺りの一番きつかった日々に比べたらまだまだ楽にはなっているんだけど、どうにもこうにも不安が倍増。

 禁煙してから将来への不安やら、なんやらでどうも気分が沈みがちになってしまっている。なかなか復調の兆しが見えなくて辛いです。濃いブラックコーヒーでカフェイン摂取で何とか誤魔化しているけど、カフェインじゃニコチンにはほど遠いんだよな〜。

 どうしても辛いときはまたパッチ貼って良いのかな?最後にパッチ貼ったのって3月だからもうあれから3ヶ月も経過しているのに、既にタバコ吸っていない状態でパッチはまずいのかなぁ・・・。

 煙草も一本くらい良いかな?な〜んて一本お化けが最近よく出てくるわ。つらい・・・

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