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ニコチンパッチ

タバコ大幅値上げ がんばれ禁煙チャレンジャー!

 なんとも凄い大幅なタバコの値上げ。私が初めてタバコ吸った時はMarlboroが180円だったか200円だったかだ。最後吸い治めの時は320円とそれでも高く感じていたがついに400円を超えていると言うから恐ろしい。愛煙家は苦しい日々だろうなぁ。繁華街や生活圏の路上で吸える場所もほとんど無いし無理に吸っていても白い目で見られ煙たがれる始末、なかなか私も感じていたが肩身の狭い物である。
 そんななか禁煙にチャレンジする人がかなり増えたそうな、はっきり言って禁煙というのは周りにとやかく言われ禁煙し初めても何の意味もない。自分で自分の意識で心からタバコ辞めようと思えた時が辞め時である。金額が上がったから禁煙だとすぐすっちゃいそうなのでもう後戻りできないくらいしっかり頑張って禁煙にチャレンジしてほしいですね。
 まわりに大々的に「俺禁煙する!」って宣言したら失敗したら実にかっこわるですからね。そしていちばんアホらしいのが「減煙」要するに煙草の一日に吸う本数を減らすという実にばかげたチャレンジ。これは全く難しすぎるチャレンジだし少しでも何かあるとリバウンド的に爆発的に吸う本数が増えるので経験上オススメはしない。減煙するなら禁煙しろ!と言いたい。

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祝!禁煙2年

 2008年の1/13に覚悟を決めて禁煙開始してからついに丸2年がたちました。
 思い返せば最初はかなりニコチンパッチの効果のお陰でかなり楽に禁煙を始められたように記憶しておりますが、パッチから2ヶ月半後くらいに離脱を開始し始めてからが地獄の始まりでした。パッチ期間中は悪夢にうなされる日々が辛い程度でしたがパッチからの離脱は本当の意味でのニコチン中毒患者がニコチンの魔の手からの離脱を目指すという長い道のりの始まりでした。
 酷い鬱状態や過食。(過食傾向は未だに残っているかも)もの凄い睡魔も恐かったです。禁煙開始して3ヶ月から10ヶ月くらいが一番の地獄だったかもしれません。その後も煙草の魔の手は私を苦しませましたが1年半頃になるとかなり禁煙成功に近づけたのでは?と自分で感じました。その後長年交際し続けて禁煙も彼女のためとか思っていたその彼女と別れ禁煙開始後最大のピンチを迎えましたが、破局から1ヶ月半ほどたちましたがなんとか禁煙は続いてます。 禁煙の最大の的は過度のストレス。一気に精神的ショックや考えることが増えたり集中したいのに集中できないなどの事が普段より少し多くなると「煙草」の魔の手が伸びてくる、恐ろしい物質です。
 しかし、ついに2年。禁煙成功(卒煙)と言えるのはだいたい5年と言いますから、まだまだ禁煙期間まっしぐらですが、あと3年。これからもニコチンという誘惑が私を引きずり込もうとするのでしょうが、このまま煙草のない人生で生きて行けたらなって思います。でもたまにあの紫煙ゆらゆらを味わいたくもなることもあり油断は大敵です。がんばりましょう。
 禁煙し始めたばっかりで辛い方!頑張って!

タバコ吸いたい!

 禁煙初めて160日も超え、もうすぐ170日。5ヶ月半ですよ!なのに最近異常に煙草を吸いたいと思うときがある。と、言いますか煙草を吸いたいと言うよりも煙草を吸えば「楽」になれるんじゃないかとか「目が覚める」んじゃないかとか、「頭が良く回る」んじゃないかとか・・・・

 要するに脳が覚えて居るんですよ、脳が。さいきんまた禁煙鬱の辛い瞬間があってちょっと困りますね。3ヶ月辺りの一番きつかった日々に比べたらまだまだ楽にはなっているんだけど、どうにもこうにも不安が倍増。

 禁煙してから将来への不安やら、なんやらでどうも気分が沈みがちになってしまっている。なかなか復調の兆しが見えなくて辛いです。濃いブラックコーヒーでカフェイン摂取で何とか誤魔化しているけど、カフェインじゃニコチンにはほど遠いんだよな〜。

 どうしても辛いときはまたパッチ貼って良いのかな?最後にパッチ貼ったのって3月だからもうあれから3ヶ月も経過しているのに、既にタバコ吸っていない状態でパッチはまずいのかなぁ・・・。

 煙草も一本くらい良いかな?な〜んて一本お化けが最近よく出てくるわ。つらい・・・

「ニコチネルパッチ」新発売 薬局・薬店で販売開始

 私が禁煙外来で保険適用で処方されていたニコチンパッチがついに一般販売されることになったようです。てか先月末よりすでに開始!要するに薬局で普通にニコレット買うような感覚でニコチンパッチを購入できると言うことです。商品名は「ニコチネル®パッチ

ただ禁煙外来で処方される物との違いは含有ニコチン量の最大量じゃないかしら?病院処方のニコチネルTTSは30が最大だけど今回一般販売されるニコチネル®パッチは20が最大。ヘビースモーカーの方だと禁煙開始早々が20だとちょっと辛いんじゃないかなぁ?ちなみに私は1日30〜20本の喫煙量でしたがTTS30で丁度良かったです。まぁ20貼って辛い場合は最初だけ二枚か、20+10とかって言う張り方も良いのかもしれませんねぇ、でも禁止されているならダメですよ。決められた量で頑張りましょう。

 詳しくは以下のリンクで。

ノバルティス ファーマ株式会社
OTC医薬品「ニコチネル®パッチ」新発売 〜いよいよ薬局・薬店で販売開始〜

 あと、金額も結構違うのかな?わざわざ病院へ行く手間か、薬局で買える手軽さか・・・どっちがいいのかな?薬局で購入できるから手軽に始められる反面そのやり遂げようという意志の問題やいつでも始められるという感覚にも陥りそうですね。医者に行くとせっかく通って居るんだからという気持ちで頑張ったりするんですけどね。どっちも結局は本人の煙草をやめる理由によって成功するかしない関わってくるので、とにかく何で辞めるのかを明確にしがんばって禁煙しましょう!

 ちなみに私は140日を超えました!

禁煙(92日目 / 3ヶ月)

 今日で丸3ヶ月。

今年の1/13から開始した禁煙も無事丸3ヶ月を迎えました。

最初は3ヶ月我慢したらすんなり楽になれるのかと思ったら・・・・

ニコチンパッチの貼る間隔は毎日→1日おき→3日おき→1週間おき→10日おき→2週間おきと少しずつ伸びてるけど波があるのは確かなようで3ヶ月目の今が一番精神的な部分で辛い。

 煙草が吸いたいという気持ちではなく精神的に不安定で脳に膜がかかった感じでやる気が起きないし、ボーッとする。昼間眠くて夜中に覚醒、異常に不安定。

 俺大丈夫か?これが話題の禁煙鬱か?なんかすごくイライラしてて不安で発狂しそうですね。禁煙写鬱って耳にしたり目にしてたけどまさか本当に襲ってくるとは・・・・

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