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タバコ大幅値上げ がんばれ禁煙チャレンジャー!

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 なんとも凄い大幅なタバコの値上げ。私が初めてタバコ吸った時はMarlboroが180円だったか200円だったかだ。最後吸い治めの時は320円とそれでも高く感じていたがついに400円を超えていると言うから恐ろしい。愛煙家は苦しい日々だろうなぁ。繁華街や生活圏の路上で吸える場所もほとんど無いし無理に吸っていても白い目で見られ煙たがれる始末、なかなか私も感じていたが肩身の狭い物である。  そんななか禁煙にチャレンジする人がかなり増えたそうな、はっきり言って禁煙というのは周りにとやかく言われ禁煙し初めても何の意味もない。自分で自分の意識で心からタバコ辞めようと思えた時が辞め時である。金額が上がったから禁煙だとすぐすっちゃいそうなのでもう後戻りできないくらいしっかり頑張って禁煙にチャレンジしてほしいですね。  まわりに大々的に「俺禁煙する!」って宣言したら失敗したら実にかっこわるですからね。そしていちばんアホらしいのが「減煙」要するに煙草の一日に吸う本数を減らすという実にばかげたチャレンジ。これは全く難しすぎるチャレンジだし少しでも何かあるとリバウンド的に爆発的に吸う本数が増えるので経験上オススメはしない。減煙するなら禁煙しろ!と言いたい。  そんなわけで今禁煙外来がかなり混んでいるようですが長期間喫煙し続けてきた人は無理に自分でチャレンジし日常生活に支障を来すようなことは辞めて「自分が薬物中毒」という病気なんだと認識することです。そして最初から禁煙外来でも行くべきだと思う。もちろん病院に頼らないで禁煙は気合いだとか心の持ちようだとか言う人も居るしそれで禁煙成功している人は居るけど、別に気合いでも何でもない。気合いじゃ辞められない。その当たりをよく考え私は「禁煙外来」へ行くことをオススメする。  下手に自力で頑張って失敗を繰り返す家に本当に禁煙にたいする意欲が自信が喪失しかねない。車を運転する人なんか個人差はあるがニコチンからの離脱による急激に襲う睡魔と戦わなければいけない。そんなリスクを冒すなら楽に辞める方法を探すべき。最初から厳しくしてどうする、最初こそニコチンから徐々に離脱する環境にした方が良いと思う。 ただ、禁煙外来で2〜3ヶ月吸わないでいいられたと禁煙成功をたかだかにうたう芸能人もいるが、禁煙は3ヶ月から先の方が私の場合は辛かった。 年単位で禁煙はしていかなければいけないので最初は楽に始めるべきだと思う。 そんなわけで禁煙外来を私は進める。  ニコチンパッチは薬局で売っているが、体調の変化や行きの検査などで徐々に変化する自分の体を確認しながら禁煙することで意欲も意識も結構かわるものである。どうでしょう?禁煙外来へ行ってみたら?錠剤による方法も同じだ。色々体に変化が訪れる楽しみを味わっていこう。

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jupitris3 10-10-09 (土) 2:51

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