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10月育毛まとめ

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　10月の育毛も日常の忙しから育毛への配慮は足らず、よく言えばあまり気にしないようにしていた。気にして髪の毛を労ってあげなければいけないのに、めんどくさくなってしまっている。まずいまずい。今月はマッサージへの回数も後半減ってしましました。夜７時頃まで受け付けてくれるので仕事帰りに行けばいいのに・・・・いかんいかん。

　久し振りに今月は飲酒をしましたが、どうやら私は飲酒の影響がすごいようですね、飲酒した当日の抜け毛は激減しましたが、翌日にドカン！と激増しました。肝臓がもしかしたら弱っているのかもしれません。育毛に注力し始めてから薬やサプリを多めに取りすぎたのはもしかしたら関係有るのかもしれないです。よく毎晩晩酌をされるかたは週一回休肝日（肝臓を休める日）を設ける良いと聞きます。もしかするとサプリメントを結構大量に摂取している場合も週一回の休肝日など必要かもしれません。

　サプリでも肝臓弱るのかな？一応錠剤的な物の分解は肝臓が補うと言うことなので医療品ではなくても肝臓への負担は高いのかも・・・。

補足
運動：歩＝ウォーキング/ビ＝ビリーズブートキャンプ
シャンプー：スカルプＤ/オ＝オイリー用、ノ＝ノーマル＆ドライ用、湯＝湯シャン
育毛剤：モウガシナジーX
サプリ：ミ＝ミレットエキス、BM＝マルチビタミン＆ミネラル、ノ＝ノコギリヤシ、亜＝亜鉛、α＝5α-R
洗髪時抜け毛は確認できた抜け毛数とそのうち先細毛の数
抜け毛数はあくまで確認できた数のみです。
整体は整形外科のマッサージ
カプイソ：◎＝一味+納豆、△＝一味+豆腐or味噌汁

月/日	枕	整髪	洗髪/先細	他抜毛	合計	シャンプー	運動	育毛剤	整体	サプリ	カプイソ	養命酒
10/01	？	？	74/29	210	284	ノ	×	夜	×	α×8 BM×1	◎	２杯
10/02	7	28	75/35	65	175	オ	歩	夜	×	α×7 BM×1	◎	２杯
10/03	？	？	73/20	101	174	ノ	×	夜	×	α×7 BM×1	◎	２杯
10/04	？	16	65/22	87	168	ノ	×	夜	×	α×7 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/05	？	15	64/17	86	165	オ	歩	夜	◎	α×7 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/06	？	？	70/33	60	130	オ	×	夜	×	α×7 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/07	？	？	81/？	84	165	ノ	×	×	×	α×7 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/08	？	？	51/？	101	152	オ	×	夜	×	α×6 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/09	？	24	62/22	120	206	オ	×	夜	×	α×6 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/10	？	？	50/13	90	140	オ	×	夜	×	α×6 ミ×3	×	２杯
10/11	？	？	44/17	116	160	オ	×	夜	×	α×7 ミ×3	◎	２杯
10/12	？	17	36/15	70	123	オ	歩	夜	◎	α×7 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/13	？	16	51/13	68	135	ノ	×	夜	×	α×7 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/14	？	？	60/20	55	115	オ	×	夜	×	α×7 BM×1 ミ×3	△	２杯
10/15	？	？	53/10	80	133	ノ	×	夜	×	α×7 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/16	？	32	54/？	100	186	オ	歩	夜	×	α×7 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/17	？	20	55/？	136	211	ノ	×	夜	×	α×7 ミ×3	◎	２杯
10/18	06	25	56/？	52	139	ノ	歩	夜	◎	α×8 ミ×3	◎	２杯
10/19	？	？	65/？	72	137	オ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×3	◎	1杯
10/20	？	28	36/10	75	139	オ	×	×	×	α×4 BM×1 ミ×2 飲酒	◎	1杯
10/21	？	？	91/？	92	183	ノ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×3	△	２杯
10/22	？	？	73/？	103	176	ノ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/23	？	16	53/18	53？	122	ノ	歩	×	×	α×8 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/24	？	？	54/？	105	159	オ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×3	×	２杯
10/25	？	？	55/12	96	151	ノ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/26	？	38	64/？	38	140	オ	×	×	×	α×8 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/27	11	？	72/？	72	155	ノ	×	×	×	α×8 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/28	？	18	66/？	53	137	ノ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×3	△	２杯
10/29	？	33	54/？	48	135	ノ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×2	◎	２杯
10/30	？	？	87/？	62	149	ノ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×3	◎	２杯
10/31	？	？	75/？	46	121	ノ	×	夜	×	α×8 BM×1 ミ×3	◎	２杯

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